Шта је додатак исхрани? Како користити дијететске додатке?

До данас многи људи не знају или имају супротне информације о томе шта је то дијететски суплемент (додатак исхрани), које су методе њихове употребе и контраиндикације, као и корисне или штетне особине. Неки људи називају дијететске додатке панацеји за све болести, еликсир вечна младост идеално за мршављење и још много тога. Међутим, постоје противници у употреби таквих адитива, тврдећи да те супстанце наносе непоправљиву штету људском телу. Такав двоструки поглед на биолошке адитиве повезан је са чињеницом да се пропаганда њихових предности и недостатака одвија већ дуги низ година на телевизијским екранима, са страница новина и часописа.

БАА - шта је то

Према мишљењу медицинских стручњака, активни додаци су екстракти природних или идентичних природних биолошки активних супстанци. Користе се када се једу одвојено и додају храни. Додаци исхрани доступни су у различитим облицима: пилуле, таблете, капсуле, сирупи, инфузије, прашци, балзами, итд.

Шта је додатак исхрани, шта је то? Укратко о томе може рећи састав. Производња таквих адитива врши се биокемијском синтезом неопходних биолошких супстанци из природних сировина: љековитог (гинсенг, лемонграсс, итд.) И других биљака, поврћа (репа), воћа и бобичастог воћа (боровнице, дивље руже итд.), сировине животињског порекла, полен, прополис, укључујући различите елементе у траговима као што су јод, цинк, калцијум, калијум итд.

Састав дијететских суплемената

Састав ових додатака прехрани, по правилу, што је могуће ближе храни. Отуда и питање шта је то додатак исхрани? Њихова сврха је да компензују недостатак есенцијалних витамина и микроелемената у људском животу. Треба напоменути да су, у складу са руским законодавством, додаци исхрани класификовани као прехрамбени производи. Њихово паковање треба да садржи натпис да не припада дрогама.

Један број медицинских радника - противници употребе активних додатака - сматрају да људски организам током оброка прима све потребне витамине, елементе у траговима, протеине, масти и угљене хидрате. Недостатак нутријената, по њиховом мишљењу, може се компензирати узимањем посебних витамина, као и промјеном прехране.

Доплате: шта је то и како се пријавити

Промена уобичајеног начина живота модерне особе, смањујући ниво физичког напора, због геометриц прогрессион технолошки раст, довео је до смањења индикатора потрошње неопходних за нормално функционисање тела калорија од 5-6 до 1.5-2 хиљада кцал (што је у садашњем схватању лаика такође сувишно). У складу с тим, смањена је и количина витамина, елемената у траговима и других супстанци неопходних за дневне потребе људи.

Међутим, ако направите уравнотежену исхрану за протеине, масти и угљене хидрате није тешко, онда је прилично тешко надокнадити садржај активних супстанци које се налазе у храни у малим количинама. У те сврхе, препоручује се редовно узимање дијететских суплемената, који су такође у стању да одржавају нормално функционисање одређеног органа људског живота према физиолошким потребама.

Додаци - шта је то, да ли да се прибјегне његовој употреби? Не треба се ослањати на апсолутни лек болести употребом дијететских суплемената, али је сасвим могуће да се надокнаде трошкови енергије за тело. На пример, они који стално седе за компјутерским монитором, препоручује се да узимају активне додатке на бази екстракта боровнице, јер је много профитабилније од куповине непознатог места где се скупила бобица по узбудљивој цени. Избор примене или одбацивање таквих екстраката зависи од жеље особе: самостална конструкција исхране или коришћење витаминског комплекса активних супстанци у комбинацији са храном.

Употреба суплемената у процесу уноса хране смањује количину конзумиране хране, што природно помаже да се смањи тежина, спречава гојазност и тиме побољшава здравље.

Треба имати на уму да је ефекат таквих супстанци усмерен на спречавање болести, а не на лечење. Они се не односе на дроге.

Исправна употреба биолошки активних супстанци

Упркос огромном количина информација Многи још увек не знају који су додаци исхрани. Већина медицинских стручњака препоручује конзумирање додатака исхрани у комплексном третману било које болести. Обим њихове медицинске употребе је доста опсежан: болести срца и крвних судова, гастроинтестинални тракт, офталмологија, неуралгија (прекомерна раздражљивост, нервоза и др.), Болести мишићно-скелетног система, уринарни и ендокрини систем, дерматитис и друга кожна обољења.

Шта је додатак исхрани у лековима и како ради? Ови екстракти супстанци су неопходни асистенти у периоду лечења, након чега следи пацијентова тешка терапија након болести, како би припремили људско тело да узима моћне синтетичке дроге, да побољша или продужи медицински ефекат лека који се узима.

Шта треба да тражим при избору додатака

Можете користити активне додатке у исхрани у одсуству контраиндикација за употребу таквих супстанци или алергијских реакција на њихове компоненте, као иу одсуству нетолеранције у случају тешких хроничних болести. Пре него што почнете да узимате пилуле или инфузије, препоручује се да сазнате који су додаци исхрани. Штета и користи су својствени свим лијековима, укључујући и лијекове.

По правилу, ако намеравате да узимате додатке исхрани који садрже непознате састојке који изазивају сумњу, морате се консултовати са својим лекаром. Објављивање информација о саставу супстанце на етикети паковања елиминише посете медицинским установама. У овом случају, особа самостално доноси такву одлуку. На пример, то може бити показатељ високог садржаја у кондиторском производу (кекси, итд.) Калцијума или гвожђа, јода.

Нуспојаве

Информације о нежељеним ефектима активног додатка треба да буду на паковању. У свим случајевима дијететски суплементи су лек за болести за све људе без изузетка. Дакле, особама са повишеним крвним притиском (хипертензивним пацијентима) не препоручује се употреба суплемената који садрже кофеин. Као да попијеш неколико шољица кафе. Очигледно, овај додатак ће само нанети штету особи са хипертензијом. Важно је разумети шта је дијететски суплемент, и тек након тога га узимати као профилактички или помоћни третман.

Трајање употребе

Број додатака исхрани може се конзумирати током читавог живота или дуже време. Лекари препоручују употребу таквих додатака исхрани, посебно са повећаним садржајем шећер (заслађивачи) или висок холестерол у крви.

По правилу, дијететски суплементи нису овисни. Међутим, неки страни произвођачи додају зависне супстанце свом комплексу. То је због чињенице да су руски захтеви за храном много строжији од увозних. Стога, пажљиво проучавање састава назначеног на паковању је гаранција сигурне употребе са позитивним резултатом.

Гдје купити дијететске додатке

Набавите активне додатке који се препоручују у апотекама или специјализованим продавницама. Препоручује се употреба дијететских суплемената које је дозвољено да се конзумира од стране Министарства здравља, као и производња предузећа која су прошла одговарајући поступак лиценцирања. Последњих година, број руских произвођача активних адитива је значајно порастао због чињенице да су купци све више веровали домаћој фармакологији због повећане пажње медицинских компанија на квалитет својих производа. Већина кршења од стране бескрупулозних произвођача активних адитива повезана је са индикацијом непостојања ефекта акције, непотпуне листе компоненти, периода и услова складиштења.

Додаци за децу

Треба имати на уму да је употреба таквих супстанци од стране деце обично дозвољена од 6 година. Изузетак су додаци који указују на могућност употребе у ранијим годинама. Увести дијететске додатке у исхрану дјеце и адолесцената с великим опрезом, јер дијете не може у потпуности да се избори и елиминише токсичне супстанце. Лекари препоручују узимање дијететских суплемената који садрже активне састојке који доприносе нормалном расту и развоју детета. У овом случају, пре наношења, боље је да се консултујете са одговарајућим специјалистом и да сазнате који су додаци исхрани.

Ниједан од дијететских додатака неће донети тренутне позитивне резултате. Метаболизам у телу се не може брзо обновити. Стога не треба да верујете адитивима, информације о предностима које садрже информације о брзим ефектима бајке. На пример, чак и комплексна употреба додатака исхрани са другим лековима омогућава особи да изгуби вишак килограма за само 20%. Према томе, информације о чудесном ефекту одређеног активног додатка могу се приписати неправедном оглашавању.