Целер дијета. Ефикасан начин да изгубите тежину

Користи од целера

Целер је поврће које се тек недавно користило искључиво за декапирање и декапирање код куће. Међутим, данас је популарност ове биљке повећана. То је првенствено због великог броја витамина и микроелемената, који се налазе како у лишћу тако и у њима корени целера. То значи да се апсолутно сви делови биљке могу користити за лечење или припрему здравих јела. Друго, ово поврће садржи врло мало калорија - само око 20 кцал на 100 грама производа. Због тога, целер је одличан алат за све оне који желе да изгубе тежину и да истовремено не оштете своје тело. Може се безбедно користити као свакодневно независно јело, ефикасно помаже у борби против прекомерне тежине. И, треће, вреди напоменути чињеницу да за варење целера тело било које особе треба да потроши много више енергије него што је примио. Због тога нутриционисти широм света позивају све људе за мршављење да обрате посебну пажњу на такву методу губитка тежине као дијета целера.

Посебне карактеристике

Бројне модерне студије су показале да двонедељна потрошња ове јединствене културе поврћа омогућава да изгубите од пет до десет килограма. И то није тешко урадити, јер дијета целера не намеће строгу забрану другим врстама производа. Најважнија ствар у овом случају је да се конзумирају у ограниченим количинама. Уопштено, ток мршављења је дизајниран за двоструко понављање седмичног менија током четрнаест дана. У срцу исхране је дијета супа од целера Паралелно, исхрана укључује свеже поврће, воће, пиринач, млечни производи и немасно месо.

Соуп реципе

Да бисте припремили главну компоненту исхране, потребно је узети две стотине грама корена целера, један купус, пет или шест средњих парадајза, две мале мркве, један лук, две зелене паприке и пол литра сока од парадајза. Сви ови састојци, који су дозвољени, ако одаберете дијету целера, морају бити ситно исјецкани и стављени у таву. Следеће треба да додате сок од парадајза и мале количине воде. Онда треба да донесете супу до кључања и држите петнаест или двадесет минута на средњој ватри док се потпуно не скува.

Дијетални избор Целера

Једење горњег јела је потребно сваки дан. Осим тога, дијета јухе од целера може се допунити другим производима, који се користе искључиво у одређене дане. На пример, у понедељак можете да једете свеже воће, у уторак - поврће, у среду - кефир, у четвртак - пиринач и тако даље. Нема стриктних ограничења. Најважније је не заборавити пити што више чисте воде и не пити алкохол, слаткише и брашно. Држећи се ове врсте хране, као дијета целера, треба напустити сол, конзервирану храну и разне димљене меса.