Деток програм код куће

Постепено се у људском организму акумулира велики број токсина и шљаке, што омета нормално функционисање свих органа. Као резултат тога, јавља се осећај апатије и умора и акни на кожи. Човек врло брзо почиње да добија на тежини. Програм детоксикације вам омогућава да вратите добро расположење и добро здравље, нормализујете рад свих органа и система у телу.

Шта је детоксикација

Не знају сви шта је овај програм. Детоксикација је чишћење организма од токсина и шљаке. У овом програму се састоји од неколико фаза. Уопштено, прочишћавање се одвија:

• интестинес
• усне шупљине
• лигхтвеигхт
• јетре
• лимфа и крв
• бубрези,
• кожа,
• пловила
• везивно ткиво и зглобови.

Деток програм код куће вам омогућава да очистите све органе штетних материја. Међутим, у неким случајевима такви догађаји су могући само у специјализованим институцијама. На пример, чишћење куће код куће је једноставно немогуће. Најчешћи метод је деток дијета.

Особине деток дијете

Принцип овог начина чишћења тела је веома једноставан. Деток програм се припрема за недељу дана и укључује употребу само природних и здравих производа. Једини начин за уклањање токсина из тијела без повреде. Треба имати на уму да оштра промена у исхрани може негативно утицати на здравље. Зато је за неколико дана потребно да припремите тело за исхрану. За ово вам је потребно:

1. Уклоните употребу висококалоричне хране.
2. Постепено смањивати количину димљене, слане и масне хране у исхрани.
3. Пребаците се само на производе биљног порекла.
4. Сваких седам дана дозвољена је употреба мршаве живине и рибе, сир од козјег млека.
5. Потребно је одбацити слатко, брашно, кафу и алкохол.

Основни принципи

Таква дијета може трајати од 3 дана до неколико седмица и то је како слиједи:

1. Сваког дана на празан стомак ујутру, треба да попијете чашу чисте и топле воде са соком од лимуна разређеним у њему. Можете додати и кашику маслиновог или ланеног уља у пиће. Ове компоненте могу да замене сок од лимуна.
2. Деток програм елиминише употребу једноставни угљени хидрати масна јела, димљена и зачињена храна, алкохолна пића и кафа. Кроз курс, морате напустити кондиторске производе и шећер.
3. Осим тога, јела не могу додати зачине и соли. Ови производи компликују процес пречишћавања. Они који пате од ниског крвног притиска могу користити морску сол.
4. Исхрана са таквом исхраном треба да варира. Тиме се избегава недостатак оних супстанци које су једноставно неопходне за наше тело. Мени треба да садржи свеже поврће и воће. Ово је један од главних услова.
5. Једење сирове биљне хране је боље за 30 минута пре главног оброка. Тиме ће се избећи процес ферментације.
6. Свако уље за кување мора бити хладно пресовано.
7. Потребна је свака три сата, али порције треба да буду мале.
8. Производи се најбоље конзумирају сирово или на пари. Само у овом случају, програм детоксикације ће бити ефикаснији.
9. Сваког дана треба пити од 1,5 до 2 литре чисте воде. Ово треба урадити пола сата пре и пола сата након оброка. Не пијте воду мање од три сата пре спавања. Може болети. Осим тога, воду не треба замијенити компотом или чајем.
10. Најбоље је започети исхрану током празника или викендом, јер морате бити у мировању како бисте добили позитиван резултат. Истовремено, треба смањити број иритантних фактора.
11. Такође, при извођењу деток програма, посебну пажњу треба посветити физичком напору. У овом случају, идеалне вежбе из јоге.
12. Побољшајте ефекат и омогућите излете у сауну, као и течајеве масаже. На крају крајева, такви поступци само убрзавају процес прочишћавања.

Како изаћи из деток дијете

Завршетак програма чишћења треба да буде постепен. На крају крајева, тело се мора навикнути на нову исхрану. Морате прво да унесете протеински производи у менију. У том случају, можете почети са додавањем зачина и соли посудама, али у малим количинама. Ево тако тешког детоксикацијског програма. Повратне информације о овом начину прочишћавања нису увијек позитивне. Стога, пре наставка имплементације програма, вреди проћи кроз консултације са специјалистима. Ако постоје одређене болести, онда таква дијета може бити забрањена. Чишћење у неким случајевима може бити врло штетно. Стога, не треба да прибегавате овој методи сами.

Шта може бити дијета

Данас постоји много начина да се тело очисти и смрша. Међутим, програм детоксикације се сматра најбољим од њих. Ево примера како треба спровести процедуру. Овај мени је за један дан:

1. Доручак Може се састојати од неограничене количине свјежег воћа. Међутим, наранче и банане треба искључити.
2. Други доручак Обично се препоручује да се користи сок од разних воћа или биљних укуса.
3. Ручак Састоји се од лагане салате од свежег поврћа. Боље је користити оне производе који убрзавају процес метаболизма, чиме се олакшава најраније чишћење токсина из целог тела.
4. Теа тиме Јабука и велике мркве.
5. Вечера Поврће, кухано искључиво на пари или салата од поврћа.

Осим тога, из предложеног менија можете додати од 100 до 150 грама рибе, као и за вечеру - малу количину смеђег риже. Дизајнирао је такав програм детоксикације три дана.

Детокс врап за мршављење

Ово не само да ће очистити тело, већ ће и изгубити одређену тежину. Програм детоксикације код куће укључује не само промену исхране, већ и различите процедуре. Најпопуларнији је омот. За процедуру која вам је потребна:

1. 200 милилитара креме.
2. Кашика млевене кафе.
3. Тиле тамна чоколада 50%

Очистите кожу пре оматања. За ову идеалну кафу или морску сол. Ова процедура омогућава побољшање циркулације крви у ткивима.

Како детоксирати омот

Да бисте припремили композицију, потребно је да узмете посуду и сипате у њу крему, додајте нарибану чоколаду и млевена кафа. Посуђе са саставом треба ставити у водено купатило и растопити. Готов производ се мора нанијети на тијело. Боље је то урадити четком која није претешка, али широка. Након тога, проблематична подручја треба омотати филмом. Неопходно је 40 минута лежати под топлим ћебетом. Након поступка морате се истуширати, по могућности контраст. После ове облоге, треба да нанесете храњиву крему на кожу.

Нежељени ефекти деток програм

За дуго времена, за многе људе, програм детоксикације је постао идеалан начин чишћења организма. Међутим, није сав овај метод погодан. Судећи по оцјенама, овај начин губитка тежине и чишћења има низ нуспојава, укључујући:

1. Главобоље које се јављају као резултат ослобађања токсина. Ако нелагодност постане неподношљива, стручњаци препоручују прелазак на нормалну и уравнотежену исхрану.
2. Такође, као резултат уклањања токсина из тела, може доћи до лошег даха. У том случају, испирање уста чистом топлом водом са неколико капи лимуновог сока помоћи ће да се елиминише.
3. Осим тога, акне се могу појавити на кожи.
4. Због недостатка угљених хидрата, можете се осећати уморно.

Упркос нежељеним ефектима, тело треба очистити, јер велики број токсина и шљаке трује организам, што отежава рад свих органа. Идеална метода је програм детоксикације. Код куће, можете направити омот и промијенити своју исхрану како бисте побољшали своје здравље.

У закључку

Комплетан програм "Корални детоксикација" одвија се само у специјализованој установи, јер се састоји од бројних процедура. Код куће можете да радите само детоксикацију, која вам омогућава да покренете механизам самопрочишћавања целог организма. Као резултат ове вежбе, осећаћете се здравије. Они који су пробали само дијету, кажу да су побољшали здравље. Важно је напоменути да програм детоксикације омогућава да не само очистите тијело, већ и да се ослободите вишка килограма. Међутим, прибјегавање овом начину губитка тежине могуће је само након савјетовања са специјалистима.