Да ли је могуће дојити маму за кафу? Да ли је кофеин и дојење компатибилни?

Након порода, свака мајка мисли на десно исхрану током дојења. Веома је важно да се у овом периоду бавимо дозвољеном и забрањеном храном, јер све што мајка дојиља поједе улази у мајчино млијеко. Ако са корисним и јунк фоод мање-више јасно, такво пиће као што је кава изазива многа питања. Дуго су постојале контроверзе око њега, али нико не може доказати његову очигледну штету или корист, стога велики број зналаца и даље ужива у овом мирисном пићу. Да ли је могуће дојити маму за кафу? Како ће то утицати на њено здравље, дојење и понашање малене бебе?

Штета и користи кофеина

Кафа је укусно и софистицирано пиће које може донети корист и штету људском телу. Главна супстанца у њему је кофеин, који има окрепљујући и узбудљив ефекат. Побољшава менталну и физичку активност.

Кафа је добра за хипотензију јер помаже у нормализацији крвног притиска. Захваљујући њему, могу се осјећати весело и забавно. Хипертензивна употреба кафе напитка је контраиндикована. Ово пиће се такође не препоручује особама са болестима кардиоваскуларног система, јер може изазвати тахикардију.

Природна кафа садржи више од 30 макро и микронутријената. Поред тога, богата је калцијумом, фосфором, гвожђем, натријумом и калијумом. Чини се да су све ове супстанце веома корисне за мајку, али не би требало да се храните кафом са ХБ-ом, јер то може негативно утицати на понашање и добробит детета.

Кафа током лактације

Да ли је могуће за мајку кафу? Она сама треба да одлучи о томе анализирајући информације о овом пићу и процењујући све предности и мане. Док је беба мала, она треба да прати посебну исхрану. Зашто мајка не може кафу? Тело бебе се слабо апсорбује и уклања кофеин из тела. Ако га мајка редовно конзумира у великим количинама, дете ће постати немирно, и он ће почети да има проблема са спавањем.

Такође, ово пиће може изазвати озбиљне алергије код мајке, чије је тело ослабљено након трудноће и порођаја, као и бебе. Поред тога, кофеин има способност да излучује гвожђе из организма, што може довести до анемије мањак жељеза код мајке и дјетета. Наравно, ако не желите потпуно напустити ово пиће, онда можете ограничити његову потрошњу на минимум.

Колико пијете мајке које пију кафу?

Да бисте смањили штетне ефекте кофеина, морате одабрати природна зрна кафе. Ни у ком случају не треба пити инстант напитак који садржи много штетних материја. Производи се од житарица лошег квалитета и хемијски се третира. Што се тиче природне кафе са ХБ-ом, штета од ње је мања него код растворљиве кафе. Пре него што попијете шољицу пића са укусом, мама треба да запамти да следи неколико једноставних правила:

1. Можете пити више од једне чаше дневно.
2. Боље је да се мазите кафом ујутро или одмах после бебе.
3. Боље је не кувати кафу, већ сипати кипућу воду у чашу и пустити да се скуха.
4. Пошто кофеин уклања течност и жељезо из тијела, потребно је повећати унос чисте воде и хране која садржи жељезо.

Уместо јаке црне, можете попити и кафу са мамом за дојење. Ако је потребно, пити можете додати кремом или лимуном. Најважнија употреба кофеина - у складу са мјером.

Зелена кафа

Може ли кафа за дојиље зелена, а не црна? Шта је ово пиће и како се разликује од црног?

Зелена кафа је различита по томе што пасуљ није био термички обрађен или печен. То су обично сорте житарица "Робуста" или "Арабица". Име је добила због зелене боје житарица. Пошто нису били обрађени, задржали су своју природну тамну боју маслина.

Стручњаци вјерују да је дојење зелене каве мање штетно од црне, јер се узгаја на еколошки прихватљивим мјестима и не користи синтетичке супстанце за гнојиво.

Због одсуства топлотне обраде, задржава максималну количину витамина и антиоксиданата. Осим тога, напитак зелене кафе је позициониран као средство за губљење тежине, и, као што знате, многе жене након порода имају тенденцију да се формирају. Међутим, она садржи и кофеин, као што је црна, па се не препоручује да се мајка доји.

Кафа без кофеина

Неки лекари препоручују испијање кафе без кофеина за мајке које доје. Сматра се да не наноси никакву штету и можете га пити у неограниченим количинама, уживајући у укусу и мирису. Многи људи који имају здравствене проблеме, као што су хипертензивни пацијенти, користе га зато што је контраиндицирано црна кафа. Међутим, пиће без кофеина, као и инстант кафа подвргнути хемијском третману, тако да су његове користи упитне. Штавише, прави познаваоци га не сматрају достојном заменом за природно, јер има сасвим другачији укус и арому.

Замена за кафу

Ако жена постави питање да ли се кава може нахранити мајци и постоји ли могућност да се нешто замијени, онда се у овом случају препоручује испробати друга пића која наизглед подсјећају на окус каве. На пример, може бити цикорија. Не садржи кофеин и има позитиван ефекат на нервни и дигестивни систем. Такође, током дојења, можете пити какао. Садржи малу количину кофеина, која не утиче негативно на нервни систем. Какао има богат укус и пријатну арому, што повољно утиче на расположење.

Кафа је дивно пиће које има велики број фанова широм света. Ако жена не може себи ускратити задовољство уживајући у њој, онда не би требало да се мучите са апстиненцијом. Без злоупотребе кофеина током дојења, то неће нанети велику штету себи и беби.